Stress hoort bij het leven. Maar hoe zorg je ervoor dat het je niet uitput? In deze workshop leer je stress herkennen, begrijpen én er effectief mee omgaan. Je ontdekt hoe je een gezonde balans vindt tussen inspanning en ontspanning. Zodat je energie op peil blijft en je veerkracht vergroot.
We werken in deze workshop met de CSR-stressvragenlijst. Daarmee krijg je inzicht in jouw eigen stressniveau en energiebalans. Je leert hoe stress werkt. Wanneer het gezond is en wanneer het juist kan leiden tot klachten. Met praktische oefeningen en direct toepasbare technieken krijg je handvatten om beter naar je lichaam te luisteren. En op tijd te herstellen.
Een workshop waarin je meer grip krijgt op stress. Je leert hoe je ontspanning structureel kunt inbouwen. Tijdens én na je werkdag!
Deze workshop wordt verzorgd door Marieke Maat en is geschikt voor OOP en leraren.
